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    骨頭湯催奶又補鈣嗎?在新手媽媽飲食中,下奶和補鈣是頭等重要的兩件大事,所以民間廣為流傳的下奶神器——各種濃湯就成了餐桌上的常客,但事實上這樣可能對媽媽和寶寶造成傷害,你知道嗎?1濃湯催奶?喝乳白色的濃湯能催奶的說法在民間廣為流傳,甚至接觸到不少營養科的大夫也都這樣推薦,白色的湯通常是指雞湯、骨頭湯、豬蹄湯、鯽魚湯等,這種湯之所以呈乳白色,是脂肪和蛋白質發生乳化作用的結果。所以,通常這種乳白色湯中…
    無刺鯽魚豆腐湯口感鮮甜可口,鯽魚具有很好的催乳作用,配用豆腐,益氣養血、健脾寬中,對于產后康復及乳汁分泌有很好的促進作用。無刺鯽魚豆腐湯的營養價值更高,除了對產后康復及乳汁分泌有很好的促進作用,還有以下功效:(1)無刺鯽魚所含的蛋白質質優、齊全、易于消化吸收,是肝腎疾病,心腦血管疾病患者的良好蛋白質來源,常食可增強抗病能力,肝炎、腎炎、高血壓、心臟病,慢性支氣管炎等疾病患者可經常食用。(2)無刺…
    產后新媽媽大都有乳腺不通的煩惱,乳汁淤積會讓新媽媽乳房憋脹,如果不及時疏通,還可能會發展為乳腺炎。一般情況下,產后24小時之內就會有乳汁分泌。有個別的寶媽乳汁分泌快的,產后半小時就已經有乳汁了。但是,產后婆婆通常以為產婦的母乳不夠,或者沒有分泌乳汁,而給寶媽喝些催乳的濃湯。其實,這是不科學的。產后新媽媽的乳腺大都不通暢,此時給寶媽喝濃湯會加重乳腺堵塞。如果沒有及時通乳,寶媽有可能會因為乳汁淤積而…
    閨蜜剛生了寶寶,雖然想堅持母乳喂養,但無奈奶水不夠,跟我訴苦說:“奶水不夠,寶寶每次吸奶前后都要四五十分鐘,吸幾分鐘,后面就睡,怎么弄都不醒,放下去睡又很快醒,該怎么辦呀?這些天都在混喂,奶粉次數越來越多了,真的好心累!”我太理解這種心情了,很多寶媽可能都會遇到在哺乳期奶水不足的問題,今天就教大家幾招應對辦法,廢話不多說,來上干貨!一、?排空乳房有的人覺得本來奶水就不夠,感覺扔掉了可惜,所以每次…
    在大家的印象里,月子等于喝湯、喝湯再喝湯,仿佛喝湯就能立即開奶、就能補充營養、令寶寶健康成長。事實上,喝湯固然重要,但是月子期的飲食光喝湯就行了嗎?該在什么時候喝湯呢?喝哪些湯比較好?我們一起來學習一下哦!這樣喝:分娩后5-7天開始喝促進泌乳的湯。新媽媽剛剛分娩,如果立即喝湯,會分泌大量奶水,而新生兒胃容量小,吸吮力也較差,吃得也少,過多的奶水會淤滯于乳腺導管中,導致乳房發生脹痛。加之新媽媽的乳…
    產后催乳,喝滋補的湯水才是一舉兩得的辦法。滿足了味蕾,又有催乳的效果。今天給大家介紹5種美味的催乳湯,特別是豬蹄的效果更是大家公認的。來看一下吧!羊肉豬蹄湯【材料】羊肉25克,豬蹄2只,油鹽醋適量。【制作】將肉燉爛,吃肉喝湯,1日1劑,連服3日。治產后受寒、乳少或無乳。【功用】羊肉具有益氣補虛、溫中暖下、治產后虛冷的功效。花生豬蹄湯【材料】花生米60克,黃豆60克,豬蹄2只。【制作】三者共煮至熟…
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    相信帶娃兒的寶媽都有這么一個頭痛的問題:睡不醒!可是要給孩子喂母乳,吃不好的話母乳不夠吃質量也不夠好。今天給大家推薦一款營養美味可以快速搞定的零失誤早餐———牛奶雞蛋葡萄干小薄餅(原諒我起名渣,哈哈,以食材命名的)!滿滿的元氣從早餐開始!【所需食材】:小麥粉、雞蛋、牛奶、葡萄干、白砂糖1.根據自己的飯量,取適量小麥粉放到碗里,加入雞蛋,白砂糖,牛奶。將葡萄干清洗干凈,開水泡開后加入。用筷子順時針…
    “坐月子”,醫學上叫產褥期,有42天。常常有媽媽說自己在月子里被迫喝濃湯、吃酒釀,每天大魚大肉,吃不得水果和蔬菜。這樣的吃法真的不好。濃湯里白花花的全是脂肪和膽固醇,不僅不催奶,還容易堵奶,更容易長胖!而且就這大魚大肉吃下去,出了月子還要花大力氣減肥。增肥、堵奶、營養不平衡,簡直得不償失。另外,哺乳媽媽更應該避免酒精攝入,不能吃酒釀,不管量多小,濃度多低。那月子期間到底怎么吃?想要營養到位,催奶…
    今天給大家分享一個催乳食譜,不管是催奶還是提高奶水質量都不錯,尤其是少奶媽媽要吃喲。1.豌豆炒蝦仁營養:豌豆中富含膳食纖維,有通便的功效,豌豆和蝦仁都含有豐富的蛋白質,有利于新媽媽乳汁的分泌。原料:蝦仁4只,嫩豌豆50克,雞湯、鹽、水淀粉、香油各適量做法:嫩豌豆洗凈,放入開水鍋中,用淡鹽水焯一下,備用;炒鍋中放入豆油,待三成熱時,將蝦仁入鍋,快速劃散后倒入漏勺中控油;炒鍋內留適量底油,燒熱,放入…
    如今很多人都購買海參進補,有很多人都說孕婦吃海參對胎兒和孕婦本人都有很大好處。但是,孕婦作為一個特殊群體,自身飲食結構對下一代影響很大,因此,很多懷孕婦女還是重復問孕婦能不能吃海參。那么,孕婦吃海參到底有什么好處,對胎兒有好處嗎?現代國內外資料表明,刺參是少有的低脂、低糖、無膽固醇的滋補食品,富含50多種搭配均衡的天然營養成分,18種氨基酸;豐富的維生素和礦物質;多種活性營養成分,如刺參酸性粘多…
    牛肉富含優質蛋白以及豐富的鈣、鐵與氨基酸,是產后媽媽補氣血與下奶的極佳食材之一。那牛肉怎么做下奶呢?我們一起來看看牛肉下奶的做法吧!米酒燴牛肉材料:牛扒2片、調味油2包、米酒1/4碗。做法:1、牛扒解凍后切粒,不用沖洗。2、蒜備用。3、鍋熱油爆香姜蒜。4、入牛肉翻炒變色。5、加入米酒翻炒。6、汁后盛起即可。牛肉粥材料:粳米400克、牛肉200克、五香粉3克、黃酒8克、蔥段、精鹽、姜塊5克。做法:…
    很多新媽媽一直在糾結,坐月子是在婆家還是回娘家?其實,只要記住了這些,在哪都一樣!金牌月嫂推薦,這些食物,不光是開胃、催乳,還能促進傷口恢復。一、豬腳姜推薦理由豬腳姜,廣東產婦坐月子時必吃的傳統滋補美食。它具有健脾胃、補氣血、通乳汁、散瘀血之功能。在廣東,如果家有產婦的話,一般都會在分娩前一個月把豬腳姜準備好,任憑豬腳、姜和雞蛋在甜醋中泡浸一個月后再吃,這樣會效果會更加顯著。食材:豬腳1000g…
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